Archief voor april, 2012

Nog 17 dagen voor Westervoort

Geplaatst: 30 april 2012 in Uncategorized

Nog 17 dagen en dan gaan we onze eerste triathlon doen.

Zondag voor de eerste keer buiten gezwommen in een wetsuit, dit was wel wennen het leek wel een dwangbuis.

Maandag was het eindelijk goed weer, gelijk hier gebruik van gemaakt een rondje van 108 km gefietst in 4 uur en 20 min, toch tevreden over deze tijd want mijn hartslag was gemiddeld 123.

Dinsdag met Hans en Michel 2,5km gezwommen in 58 min ging goed.

Woensdag met Hans wisten fietsen ongeveer 40km in 1:30. Donderdag was het pasavond voor nieuwe triatlon kleren.

Advertenties

nog 4 weken

Geplaatst: 24 april 2012 in Uncategorized

Van het weekend niet getraind wegens werkzaamheden in de tuin en zondag omdat we van uit de vereniging een zwemloop deden organiseren en we gevraagd zijn om mee te helpen.

Maandag 52 km gefietst er stond een pittige wind. Ik durfde het niet aan om alleen naar Bergen op Zoom te rijden, eerst wind mee en dan wind tegen is niet zo gunstig.

Dinsdag avond wisten zwemmen, eerst 100m ingezwommen daarna 2km gezwommen samen met Hans, dit ging goed de tijd was 0:45:27. Voor de halve hoef ik maar 1900m te zwemmen.

Woensdag 21km duurloop gedaan het motregende een beetje maar de temperatuur was goed, het liep eindelijk weer een keer lekker !:56:37. Hans belde nog voor de triatlon in Limmer om er een 2e overnachting aan te plakken zodat ik het gisteren aan hem voorgesteld had i.v.m. de afstand terug naar huis een kleine 500 km.

Donderdagavond met Hans en Michel wisten fietsen. Toe ik naar Hans toe ging kreeg ik een flinke bui te verwerken. Hans had op buienradar gekeken en over 15 min zou het droog zijn. Toen we vertrokken was het droog, we fietsen op een gemiddelde van 27,5km.     Na 20 km kreeg ik een lekke band nadat we eerst de spuitbus hadden uitgeprobeerd wat niet werkte hebben we maar een nieuwe binnenband gestoken en zijn we verder gefietst. Michel hebben we naar 32km thuis afgezet en hebben Hans en ik nog een paar viaducten gedaan om kracht op te doen. Daarna heeft Hans mij thuis afgezet na een droge avond fietsen.

Nog 5 weken voor Westervoort

Geplaatst: 17 april 2012 in Uncategorized

Donderdag 17 mei doen we de kwart triathlon in Westervoort. Zaterdag om half acht vertrokken om rondje Grevelingen te fietsen dit is 95 km dit ging redelijk goed. ’s middags met Hans zijn startnummer op wisten halen in Rotterdam voor de marathon.

Zondagmorgen eerst om 8 uur gezwommen tot 9 uur, daarna met Henk en Leo naar Bergen op Zoom gefietst. We hadden eerst wind mee, dat ging van een leie dakje. Maar terug was andere koek constant wind op kop, maar met Leo bij je kun je altijd in het wieltje gaan hangen. Daarna de Marathon van Rotterdam gekeken en zagen we Hans nog finishen. Daarna de Amstel Gold race zitten kijken, ’s avonds nog langs Hans geweest om te horen hoe de marathon was gegaan.

Dinsdag zijn we ’s avonds wisten zwemmen, eerst 150 meter ingezwommen daarna 500 meter aan een stuk,toen hebben Hans Michel en ik nog 1500 meter aan een stuk gezwommen. Dit ging boven verwachting we hadden rustig gezwommen en we waren binnen 32 minuten klaar.

Ik ben door mijn goede vriend Hans Schoonen overgehaald om de mooie duursport triathlon te gaan beoefenen.

ik heb al 3 zwemlopen achter de rug, dit wil zeggen 1 km zwemmen en 10 km lopen. Deze heb ik met goed gevolg afgelegd. Ik heb me tot nu ingeschreven voor de volgende wedstrijden: 17 mei de kwart triathlon van Westervoort de Sports Planet Triatlon en 3 juni de Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover. Dus we kunnen aan de bak.